後悔しながら生きればいい。

孤独も寂しさも全て自分のもの。
色々なものを抱えながらでも前は向けるし、愛情なんてなくても生きていけるし、生きていかないといけない。

私は私。あなたはあなた。
自分の事は自分で満たす。

誰かの一番になろうとしなくていい。
疲れない、より心地の良い選択をしていい。

誰にもあなたを責める権利はない。
無理に好かれなくていいよ。

人はだれしもひとりぼっち。

今年の目標の一つに「自傷をしない」がある。
もう、自傷行為を手離せると思うんだ。

診察を適切に受けて、必要であれば薬の調整をしてもらう。
カウンセリングを有意義なものにするために話したい事はまとめておく。
訪問看護をキャンセルしない。

「どうして欲しいのか」と言語化して、相手に伝える。

全部、ぜーんぶ。あなたにならできると私は思うんだ。

前に心理士さんに言われた。
「然るべきタイミングが来た時、そのチャンスを離さないで」

そのタイミングって「今」だと思う。

後悔しながら生きていい。
自分を縛っているのは自分だよ。

精神疾患を手離したって、あなたは決して何も失わない。
精神障がい者で在り続けなくていい。

夢を追って良い。
何もあきらめなくていい。

今年も生きよう。
生き抜いていこう。

たくさんの言葉にふれてみよう。

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この文章は、人に見せることのない日記から抜粋しました。

人に見せることを意識していないので、話しにまとまりはないし、何が言いたいのかもよくわかりません。

だけど、私にとっては、大切にしたい言葉たちなんです。

なのでここに載せてみました。

今の調子は軽く上がっていたのが、段々と落ちてきています。
酷い抑うつの予感がします。

抗うことは疲れるので飲まれてしまおうと思います。

出来ることを出来る時にしていきたいです。