募集開始！８月CITTA手帳講座

「お母さん、また今年も手帳頼むわ！」
「〇〇（彼女）の分もヨロシク！」

長男も使い続けてるCITTA手帳。
正しい使い方はできてないかもだけど、別にいいのです。
自らそう言ってきたことが母は嬉しい。

皆様はもう新しい手帳の予約はされましたか？
私はプラムパープルの予約をしました。
今年は新色・サイズなど悩まれた方も多いでしょうね。
９月到着が今からホント待ち遠しいです！

ファッションで未来を先取りしてなりたい私に導く
服飾戦略スタイリスト
手帳ライフコーディネーター 稲岡 恵です

本日は
８月ZOOMオンラインCITTA手帳講座のご案内です。

これから初めてCITTA手帳を使う方、
CITTA手帳をすでにお使いの方、
リピーターの方、
どなたでも受けていただけます。

新しい手帳が届いたら、手帳にいっぱい
あなたの想いを書き込み、実現していく
手帳の使い方のコツをマスターしませんか？

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■講座概要
日時 ８月１３日（木）・８月２０日（木）２日講座
いずれも １３：３０〜１５：３０

《カリキュラム》
　・　１日目　手帳の基本、ワクワクリスト
　・　宿題
　・　フォロー１週間
　・　２日目　日付を入れる、手帳タイム
　・　フォロー２週間

場所　ZOOMオンライン
（お申し込みの方にID番号をお知らせします）

受講料　２３０００円（２日分・３週間のLINEアフターフォロー付き）

※ 青木千草氏CITTA式手帳術本、資料は事前に郵送させていただきます。
※再受講の方は１３８００円
※これまでに私の手帳講座を受講した方。

定員 　 ６名

お申し込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S24874363/

※募集は準備の関係上
７／３１　２３：５９で締め切ります

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CITTA手帳に出会うまでの私は
２０年間専業主婦

日々考えることは
子供の成長
親の介護問題
ママ友との楽しい時間・ランチ
パートのことくらい

何の取り柄もない
資格もない
経験もない

そう、目標なんて何もない

目標がないことがいけないのではなくて、
・子供の成長・進路に期待？してる自分
・自分自身は努力も何もしない
・そのくせ夢だけ語ってる

それってどぉなん？
薄々「こんなんじゃあかん」
と感じていたけど、見ないようにしていた。
直視するのが怖かった。

そんな私だから、
ちょっとしたことにイライラして、
イライラしては落ち込んで、
そんな自分にモヤモヤしてた。

こんな私もうイヤだ！！！
変わりたい！！！

２０１６年、今から４年前、
CITTA手帳に出会いました。

「そうか！！！こんなふうに考えたらいいんだ！！」
「こうやって、未来を予約するんだ！！！」
目から鱗でした。

そこからどんどん行動していくようになりました。

モヤモヤの日々はワクワクの毎日に！

手帳と出会って半年後、
ワクワクリストに書いた通り
CITTA手帳ライフコーディネーターと
パーソナルスタイリストになりました！！！

何の目標もなかった日々から
目的に向かって行動する私に！

専業主婦だった私が
人前に立って手帳講座をするなんて
スタイリストとして活動するなんて
定期的に東京出張に行くなんて
予想もしなかった毎日へ

手帳で？どうやって？

CITTA手帳講座では
使い方のコツ・考え方・捉え方を
私の経験も交えてお伝えします。

めぐさんだからできたんでしょ？

いいえ！
違います！

少しだけパートに行って、
最低限の家事をして、
習い事の送迎、
父の施設と病院通いの毎日

次男の療育の心配
父の介護の心配
自身の持病など心配ばかり
自分の夢なんて考えてもどうせ叶わない。
そう思っていました。

毎日を充実して過ごしたいあなたへ

頑張りすぎてしまう
自分のことを後回しにしがち
人のため、仕事のための毎日から

あなたのやりたいことをしていく毎日へ

CITTA手帳講座では
隙間時間の有効活用や
手帳が続く方法をお伝えします。

手帳講座では
３週間のグループLINEフォローがあります。
毎日手帳を開くことや
小さな習慣化を目指します。

フォロー後に
一人でも続けられるようになるためです。

何より大切なのはマインド！
でも、だって、どうせ
の思考から抜け出しましょう。

手帳のノウハウだけではなく
本当に毎日を幸せにしていく
やりたいことをやっていける
その考え方を手に入れてください！

※オンライン（ZOOM）にて
２時間✖️２日間講座です。
ご注意下さいませ。

【これまでの手帳講座】

「心」「思考」「行動」を
一致させ、なりたい私に！

こんな方にオススメ

☑︎ これからの人生 このままでいい？
☑︎ 日々を丁寧に暮らしたい
☑︎ もうこれ以上 諦めたくない
☑︎ 自分の人生の舵を取りたい
☑︎ やりたいことをやる自分になりたい

受講後 期待できる効果

☑︎ 早起きが「しなくちゃ」から「したい」になる
☑︎ 自分のための時間や休日が取れるようになる
☑︎ 何となくのテレビやスマホの時間が減る
☑︎ 自分の本当にやりたいことが明確になる
☑︎ 行動力が上がる
☑︎ なりたいイメージが明確になる
☑︎ 自分を大切にできる
☑︎ セルフイメージが上がる

カリキュラムの内容

⚫︎ CITTA手帳とは？
⚫︎ マンスリー、ウィークリーの活用法
⚫︎ ワクワクリストを書いてみる
⚫︎ みんなでワクワクをシェア
⚫︎ マインドを変えるには？
⚫︎ 早起きはなぜ大切？
⚫︎ なりたい自分をイメージする

受講生の声

⚫︎子育ても終わり、
自分時間がたくさんあるはずなのに、
スマホを見る時間だけが増えていく毎日でした。
自分でもとてももったいないと思い、
何とかしたいと思っていたものの
行動できませんでした。
それはどうしてだと思いますか？
こうしてみたらどうでしょうか。
こういう言い方をしてみては？等、
こうあるべき、変えられないと
思い込んでいた私の心を
あっという間にほぐしてくださいました。
手帳の使い方を教わり書いていく、、、
時間の経つのも忘れて、
ラウンジのザワザワも全く気にせず、
集中できました。
手帳を書く→自分と向き合う→集中する→夢中になることで気持ちがどんどん上がっていきました。
帰りの飛行機と電車の中で、
レッスンの時に出たワクワクを実現するために、ネットで調べたり、
カードの申し込みを済ませるところまでできました。
あっという間に着いたのでびっくりしました。
大阪で娘とレッスンを受けることができて本当に良かったです。
隣で手帳をサクサク書き、
メモを取っている娘を見て嬉しかったです。
急な申し出にも関わらず、
母娘2人のレッスン、本当にありがとうございました。感謝を込めて、、、。
（札幌市 K.O様）

⚫︎すごく使いやすく、ワクワクして、
願い目標も達成できそうな気がしました。
恵さんの説明もとてもわかりやすく、ワクワクしました。
三日坊主にならない様 頑張ります。
(八尾市 入江まゆみ様）

⚫︎とてもわかりやすく、やる気が出ました。
手帳タイムが楽しくなりそうです。
そして、夢が本当に叶いそうな気がしました。
じっくりと丁寧に教えてくださいましてありがとうございます。
行動しよう！！と思えました。
（大阪府 Y.M様）

⚫︎恵さんの細かいプロフィールを聞けて、
実際使われてる手帳の内容を惜しみなく教えてくださり、、、
すごく「うんうん」と納得行くばかりで。
今日は息子のお迎え調整できてラッキー⤴️⤴️⤴️
恵さんと出逢えて良かった。
何かが変わるきっかけになりそうです。
いえ、変わります！！
楽しいお時間をありがとうございました。
（天王寺 K.H)

⚫︎書く時間をしっかりとってくださったので、しっかり手帳と向き合えました。
手帳講座は一回だけじゃなくて複数回受講するのがいいなと思いました。
めぐさんの柔らかい雰囲気とみなさんのあたたかい気持ちが夢を語る後押ししてくれました。
夢を語る場があってとても楽しくワクワクできました！もう、うまくいくとしか思えません！
（交野市　中出麻里子様）

⚫︎ブログを拝見して「会いたい」
と思っていた恵さんの講座に
仕事の休みをとって
今回参加させていただくことができました。
みなさん意識の高い方ばかりで、
ワクワクリストを聞いているだけで
こちらもドキドキしてきました。
小さなことから少しずつ
自分との約束を守れる人になっていきたいです
（神戸市西区　H・K 様）

⚫︎この１年で変貌を遂げられためぐさんのお話は本当に説得力があります。
常にワクワクしながら過ごせるよう、手帳と向き合っていきます。
（神戸市西区　生田晶子様）

稲岡 恵プロフィール

手帳ライフコーディネーター　
服飾戦略スタイリスト　

大阪府在住 専業主婦歴２０年
子供、子供の毎日。
パート時代頑張りすぎとストレスで
１ヶ月の入院
母の認知症と他界
父の入院と認知症生活を経て
人生について考えるようになる
そんな時に出会ったCITTA手帳
手帳を深く知りたくて
自分の人生を自分軸で生きたくて
手帳ライフコーディネーターに

手帳との出会いから半年で
手帳ライフコーディネーターと
スタイリストの夢を実現

手帳とファッションを通じて
「なりたい私」になるサポートをしています。

ファッション
美味しいものを食べること
おしゃべり
美しいもの（アート、自然、建築）
が大好きです。

■講座概要
日時 ８月１３日（木）・８月２０日（木）
　 いずれも １３：３０〜１５：３０

《カリキュラム》
　・　１日目　手帳の基本、ワクワクリスト
　・　宿題
　・　フォロー１週間
　・　２日目　日付を入れる、手帳タイム
　・　フォロー２週間

場所　ZOOMオンライン開催
（お申し込みの方にID番号をお知らせします）

受講料　２３０００円（２日分・３週間のLINEアフターフォロー付き）

※ 青木千草氏CITTA式手帳術本、資料は事前に郵送させていただきます。
※再受講の方は１３８００円
※これまでに私の手帳講座を受講した方。

定員 　 ６名

お申し込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S24874363/

※募集は準備の関係上
７／３１　２３：５９で締め切ります。

【ご用意いただくもの】
CITTA手帳、筆記用具、飲み物
（ CITTA手帳のない方は２４時間バーチカル手帳）

ご連絡は２４時間以内を心がけております
２４時間以上経っても連絡がない場合、
迷惑メールに入ってしまっていることもあります。
お手数ですが下記「お問い合わせはこちら」までご連絡ください