本日ランチ　というか夕飯

今日は低GIデイ。
十割蕎麦に好きなだけネギをぶちかましました。

17時までは断食って訳でも無いけど食べずに過ごしたご褒美ご飯です。
昨日は会社ランチを外食でカロリー的にも贅沢したので。

嬉しい事も！
昨夜も歩きましたよ。
アプリで計測したら4キロではなくて6キロでしたが、
英語のドラマを聴きながら、黙々と。

で、今朝計測したら減ってる！

昨日比マイナス600gとな。
本日の目標体重にはあと200g足りませんが、歩くのが良かったのかなー。
ランチ外食しなければよかったかもですが、やっちまった事は問うまい（笑）。

三連休、外にはほぼ出ないので、6キロも歩くことはありませんが、この調子で来週もお弁当とウォーキングを頑張るぞー！

明日は母が地元から出てきてファミレスランチになる予定なので、食べるものを吟味せねば！