自律神経について

こんにちは！
ストレッチplusです^ ^

3連休あけましたがいかがお過ごしでしょうか？
ここ数日は日中と朝、晩との気温差で体調崩してないですか？
この時期は自律神経が乱れやすい時期みたいです。

自律神経が乱れるとめまいや、ふらつき、生理不順になりやすくなります。
自律神経の乱れが続くと不定愁訴や心身症を発症する恐れがあります。
そうなる前に自律神経整えて心身ともに元気にしていきましょう！

自律神経を整えるには、
適度な睡眠や運動、生活リズムを整えることは大事です。
そのほかにも香味野菜を食べたりアロマやハーブを使うことも
おすすめです！

何か困り事や気になることがあれば当店へお越し下さい♪

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ストレッチ plus 茅場町店
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