★こんな天気のいい日には★

こんにちは！
ストレッチplusです^_^

昨日今日と天気のいい一日が続きそうですが、皆様この週末は何をして過ごしますか？

今年の梅雨入りは少し遅くなりそうだそうで、ニュースでは関東甲信越地方は6/16頃で平年よりゆったり目の季節の変動になりそうですね！

今日みたいな気持ちのいい天気の日は、外で運動するのも良きですし家でゆったり過ごたりと皆様が有意義な1日になれば私たちも嬉しいです^_^

天気のいい日に運動するメリット
・気圧差のストレスが少なく運動しやすい
・太陽を浴びることでセロトニン（幸せホルモン）が分泌される
・自律神経のバランスを整えやすい
・活動することで睡眠の質が上がりやすくなる
などなど

こんな日ほど、活動的になることでさらに心も健康に！
素敵な1日をお過ごしください^_^

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ストレッチ plus 茅場町店
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