★10月は疲れを溜めない★

2024年10月1日 14:57

こんにちは！
ストレッチplusです☆
今日から10月が始まり、本格的に秋が始まる予感がしますね！
寒暖差で風邪をひいてる方もちらほら見かけるので風邪には十分お気をつけてお過ごしくださいね^ ^
10月に入ってきて温度が下がってくると、運動もしやすくなると同時に筋肉も冷えた状態にもなりやすいので運動時の怪我が増える傾向があります！
運動前のストレッチがかなり怪我の予防として重要になってきますのでいつもより気持ち多めに準備していきましょう♪
ストレッチplusではご自身では伸ばせない場所までアプローチしていくのでご自身で行うストレッチより効果を高く実感していただけます！
ぜひ一度ストレッチ受けに来てくださいね！
さてさてストレッチplusは１１月でオープン1周年を迎えます！
ありがたいことにたくさんのお客様に継続的に通っていただき感謝でいっぱいです^ ^
10月もどうぞよろしくお願いいたします！