食欲の秋

こんにちは！
ストレッチplusです^ ^

10月も残り5日となりましたね汗
今日は肌寒く体調崩しやすくなるので
暖かい格好してお過ごしください！

秋と言えば【食欲の秋】ですね^_^
人の脳には【セロトニン】＝【幸せホルモン】と呼ばれる
物質を分泌し精神を安定させる働きと食欲を抑える働きを持っています。
秋はセロトニンの分泌量が減少しやすく食欲を抑える働きが弱くなるので
食欲が増してしまうのだとか！
美味しい旬のもがあるとついつい食べ過ぎてしまいますが
食べ過ぎに注意です！！

健康に過ごす為にも適度に体動かしましょう！
身体動かすことが苦手な方は当店へお越し下さい！
寝てるだけで基礎代謝があがり運動してる感覚になるので
気になる方は試してみてください^_^

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ストレッチ plus 茅場町店
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