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大村佳子
2020年6月24日 13:46
質問１あなたは、いつから身体が硬くなりましたか？１：生まれたときから２：子供の時から３：大人になってから 皆さんは誰でも人間であれば赤ちゃんだったと思います。お母さんのおなかの中で丸くなっていたと思います。そして、オギャーと生まれたその日からオムツをします。おむつの交換は大体１０~２０回です。ここでは、平均的に１５回としましょう。赤ちゃんは、生まれたその日からお母さんと開脚練習をしてい
2020年6月24日 09:19
動的ストレッチと静的ストレッチ ストレッチには、大きく分けて、動きを伴う「動的ストレッチ」と静止しているように見る「静的ストレッチ」の２種類があります。（静的ストレッチも外見は止まっているように見えますが、体の中の細胞は動いています） みなさんのストレッチのイメージはおそらく動的ストレッチだと思います。なぜかというと、体育で習うストレッチのほどんどが、動的ストレッチだからです。実は、このストレ
