バタフライエフェクトという考えた方

親からの『呪い』を『祝い』に変えて、あなただけのマンダラ創りをサポートしているハカセです(^^)
今回はバタフライエフェクト、小さな変化が大きな変化を生み出すという事を、あなたにプレゼントしたいなと想います(^^)

バタフライエフェクトとは『南米で蝶が羽ばたくと北米でハリケーンになる』というように、小さな変化が後々には大きな変化を生み出すということを説明した物理学の用語です。
大きな変化を起こすのに大きな事をしなければならないと考えがちですが、実は小さな変化を少しずつ起こすだけで大きな変化に繋がるのです。

実は、これと似たような話が仏教の中にもあります。
小さな種が大きな樹になるように、少しの善行が悟りに繋がるというお話です。

このように、科学の世界でも思想の世界でも、小さな変化を起こすことの重要性を語っています。
これは心理の世界でも同じで、自分の人生を変えたいのなら、大きな変化を目指すより、まずは日々の生活の中で小さな変化を起こすことが大切です。

例えば
・いつもと違う順番で靴を履く
・いつもと違う順番で歯を磨く
・いつもと違うルートの道を進む
・いつもよりちょっとだけ多く自分に時間を使う
・いつもよりちょっとだけ多く自分や人に感謝を伝える(言葉で言ってもココロの中でのＯＫ)
のように、日々の生活の中で無意識、無自覚に行っている事に意識を向け、いつもと違うやり方をしてみる。
そして、その時どう感じるのかに気づいてみる。
このようなちょっとした違いでいいのです。

さらに、日々にちょっとした違いを生み出す簡単なセルフエクササイズをご紹介します。
それは夜寝る前に『今日あった良い事を3つ書き出す』というエクササイズです。
これは日々何気なく過ごしいるところに意識のフォーカスを別の場所に向けるという練習ですし、当たり前に感じている事の中にどれだけの感謝できることがあるかを実感できるエクササイズになっています。
試しに1週間やってみてください。
そして、あなたの生活の中で、どのような事に気づいたのに意識を向けてみてください。

『あなたの人生には無限の可能性があります。
そして、あなたはあなたが想っている以上に、様々な事ができるのです。
そして、あなたは今以上に豊かに幸せになってもいいのです。
もしあなたが、あなたの人生を今以上に豊かに幸せにするために、あなたは今日どのような小さな変化を創り出しますか？(^^)』

より詳しい内容、やり取りはこちらの公式lineから(^^)
合わないと想ったらブロックも大丈夫です(^^)

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