【iPhoneショートカットレシピ】自身のメンタルケアに活用できる「週次セルフチェック」、「月次セルフチェック」

こんにちは。HANAです。
「こんなショートカットあったらいいな」と思ったので、作成してみました。
無料配布もしていますので、よろしければご活用ください。

作ろうと思った背景いちばんセルフケアが必要な時に限って、何かに追われていたり、一杯一杯になって、自分のことを顧みられなくなるなぁと思い、
「これは頭の中で内省するのではなく、スマホからきちんと聞いてもらったほうが良いのでは？」と思い立ちました