【iPhoneショートカットレシピ】自身のメンタルケアに活用できる「週次セルフチェック」、「月次セルフチェック」
こんにちは。HANAです。
「こんなショートカットあったらいいな」と思ったので、作成してみました。
無料配布もしていますので、よろしければご活用ください。
作ろうと思った背景いちばんセルフケアが必要な時に限って、何かに追われていたり、一杯一杯になって、自分のことを顧みられなくなるなぁと思い、
「これは頭の中で内省するのではなく、スマホからきちんと聞いてもらったほうが良いのでは？」と思い立ちました。
かつ、「これができなくなるとだいたい調子が悪い」という行動がわかっていたの
