「健康支援」に関して

※こちら人数制限があるため、2日間ほど「マガジン購読者のみ」閲覧可能にしています。それが終わり次第全ての方への募集になります

運動・食事・睡眠・思考を網羅した総合健康支援パーソナルトレーニング募集

現代はAIやテクノロジーが急速に発展し、私たちの生活や働き方も大きく変わろうとしています。そんなAI社会に適応して活躍し続けるための鍵は、実はあなた自身の健康と身体です。身体が資本とはよく言いますが、まさにテクノロジー時代こそ 「美しく強い身体」 を手に入れて心身を整えることが、人生の充実やパフォーマンス向上につながります。

首周りの筋肉をうまく使えるだけで綺麗に見える

美しい人は首周りがスッキリしていて等身が綺麗に見えるけど、これは元々の骨格というより首周りの筋肉が固まっていないから。

多くの人は猫背/ストレートネックで首周り固まってるはずだから、数ヶ月かけて姿勢改善するだけで印象プラスに変わる pic.twitter.com/Nx8QMagO6H

— 🏝️ (@__thedieiscast_) October 21, 2024

「ダル着＋マスク＋サングラス」みたいなシンプルな格好でイカしてる雰囲気出るかってとこは身体の使い方における一個のゴールにするのあり

体硬い人が綺麗な姿勢を無理に作るとよりカチカチな印象が出ちゃう。結局柔らかな雰囲気出せるのは普段の身体の使い方が上手い人。 https://t.co/f9SJGBhz8U pic.twitter.com/UtogT6I0VM

— 🏝️ (@__thedieiscast_) November 30, 2024

しかし、「健康になりたい」「体を鍛え直したい」と思っても 何から始めればいいのかわからない 方も多いのではないでしょうか。自己流のダイエットや筋トレに挑戦してみたものの、効果が出なかったり続かなかったりして挫折した経験があるかもしれません。実際、新しい健康習慣を身につけるには平均で約2ヶ月（59〜66日）ほど継続が必要だという研究結果も出ていますしい方法で基礎から習慣を築くことが大切です。

本募集では、運動・食事・睡眠・思考 の4つの要素を包括的に指導し、あなたの健康づくりを基礎から応用までしっかりサポートするパーソナルトレーニングプログラムへの参加者を募集します。初心者がつまずきがちな「健康の基礎固め」から、一生モノの習慣化までをマンツーマンで徹底支援する内容です。

提供内容

本プログラムでは、以下の4つの柱 に沿って指導を行います。単なる筋トレ指導に留まらず、生活習慣全体を見直し整えることで、総合的な健康力を高めます。