良いトレーニングを構成する8つの要素

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football中毒｜トュヘりたい先生｜note

前回はトレーニングプランを考えるときの大枠の原則についてみた。

トレーニングは曜日ごとにフィジカルターゲットと強度を分類する。また、サッカートレーニングについては1.原則内包ドリル2.ポゼッショントレーニング3.スモールサイドゲーム4.ゲームの順に行う。

今回は2.ポゼッショントレーニングと3.スモールサイドゲームきおける負荷調整の要素について見る

負荷調整の要素

負荷調整の要素には8つある。以下に示す。