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サッカーの原理原則、強いチームの共通点、指導者の技術など、サッカーにおける様々な事柄を日々本気で思考し発信しています。このマガジンでは日々更新されていく最新の記事から過去に好評い…

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サッカーブログ

2024年2月27日 12:00

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CB 優先順位の原則

ボールを保持するセンターバック(以下CB)は明確な優先順位を持ってプレーしなければいけない。

CBの優先順位における原則は以下の2つだ。

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2024年2月20日 12:01

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近年、トップカテゴリーではウェイトトレーニングの活用は常識である。2種(高校年代)であっても、それを取り入れるチームは多い。

ウェイトトレーニングの扱い方には注意が必要だ。間違えればパフォーマンスを落とすことになりかねない。

サッカーではフィジークやボディビルのような体は必要ない。トップカテゴリーのプレイヤーを見れば明らかだ。

では、サッカー選手はどのようにウェイトトレーニングを取り入れるべ

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2024年2月16日 12:03

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オーバーラップの原則

サイドの深い位置からクロスに持ち込む手段の一つにオーバーラップがある。

今回はオーバーラップ実行における原則を見る。

オーバーラップとはサイドの深い位置にいるボールホルダーを外側から追い越していくアクションのことだ。基本はWGとSBの二者で行われることが多い。

オーバーラップのメリットは2つだ。

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2024年2月14日 12:06

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得点率が上がるラストパスの原則

ディフェンスラインを走り抜ける選手にボールを届けることができれば決定的なチャンスにつながる。

この時送り込むパスがフライパスではなくグラウンダーのパスの方が通った後にゴールになる可能性が高い。

理由は2つある

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2024年2月13日 09:16

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サッカーの5大フィジカル要素

サッカーを有利に進めるにはフィジカルが欠かせない。しかし、がむしゃらに筋トレをしても効果的とは言えない。

筋トレと聞いて最初に思い浮かぶのはきっとウェイトトレーニングだ。これは、最低限の筋量をつけるのには効果的だが、必要以上の筋量は競技において不要である。

サッカーの競技性に注目した場合、重要になるフィジカル的要素は以下の5つだ。

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