幸せな1日にするための、ナイトルーティンとモーニングルーティン#2
幸せを引き寄せる朝の習慣
目が覚めてすぐに起き上がるのではなく、感情のコンディションを確認します。
憂鬱なまま無理に身体を起こして1日をはじめてしまうと、心と身体に負担がかかるだけでなく、朝一番の考え方の癖（思い癖）となり定着してしまうことがあります。
理由のわからない不安や原因不明の鬱状態は、度重なる心の疲れから蓄積された、考え方の癖である可能性をうたがってみましょう。
【無くて七癖】この言葉は、人には少なくとも7つの癖があることを表す言葉であり、感情や考え方にも当てはまります。考え方や感じ方には人それぞれ癖があるものです。
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