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このnoteではYoutube動画【66日で悟りを開くひと】と連動し、瞑想と習慣化によって、日々の集中力と作業効率の変化を記録しています。
毎日の変化を追っていくことで、瞑想が日常の時間や行動に与える変化を実際に確認することが目的です。
詰みまくり人生を変化させたい人にとって、瞑想は救いの一手になるのか？
この実験には、忍耐力と自制心が必要になるため、公開することで閲覧者による監視とプレッシャーを得たいと思っています。
＜＜実 験 内 容＞＞
問題提起
瞑想は詰みまくった人生を変えるきっかけになるんだろうか？
実験方法
瞑想を毎日20分実施し、思考や行動の変化を確認する。
ここでは特に再現性を求めるため、行動を見ることから思考を考察することとする。
実験日数 ： 66日間
4月12日〜6月17日
66日後に悟りを拓いたひと になります（？）
検証項目
・日々作業（仕事等）にかけた時間
・作業による成果物の件数
・瞑想時間（累積）
その他検証した方が良さそうな項目があれば追加していきます。
検証方法
◇作業量
・事前に1日の作業量を決定する
・行動開始時と終了時に記録する
・途中、作業外の行動をとった場合、その時間も記録する
期待する効果
・日々の予定＝結果
・成果物の安定的生産
・スキルチェック
毎日のレコードまとめ
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