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ステップアップコーチング🌟 人は誰もがそれぞれに光るものを持っています。 キラキラと…

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ステップアップコーチング🌟 人は誰もがそれぞれに光るものを持っています。 キラキラと自分の光で輝やく力を引き出します。 一人ひとりの輝きが世界を明るく元気にすると信じて 日々学び活動しています。

  • 好きなもの

    日々の中で、感動したこと、素敵なもの、心に響いた言葉を集めてみました。

ゴルフは楽しい

大学時代体育会系ゴルフ部だったとはいえ 何十年も遠ざかっていました。 その間に出産子育てを４回繰り返し、すっかり遠い存在になっていました。 当時より体重は10キロほど増え、 日々の買い出しで腕力も自然とつき、 パワーはアップしています。 年齢的な体力は別として。 現在のジュニアほどではないですが、 若い頃にしたことは身体が覚えているようです。 自身のマインドが顕著にでます。 トラブルになった時、 次に気持ちを切れ変えられるか、どうか。 自分を客観的に見られて、とても楽し

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    • 感銘を受けた「子ども」という詩

      「批判ばかりされた　子どもは　非難することを　おぼえる 殴られて大きくなった　子どもは　力にたよることを　おぼえる 笑いものにされた　子どもは　ものを言わずにいることを　おぼえる 皮肉にさらされた　子どもは　鈍い良心の　もちぬしとなる しかし、激励をうけた　子どもは　自信を　おぼえる 寛容にであった　子どもは　忍耐を　おぼえる 賞賛をうけた　子どもは　評価することを　おぼえる フェアプレーを経験した　子どもは　公正を　おぼえる 友情を知る　子どもは　親切を　おぼえる 安心を

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      • 新入社員研修を終えて

        4月1日 入社式が各社で行われ 新たに社会人となった皆さんが 新しい風を運んでくれます。 誰にも新人の頃があったのです。 昨日、３０名の皆さんと研修の時間を過ごしました。 これからのお仕事に対する不安が感じられました。 それまでは、各々のいた場所で最高学年となり そして、また教えを請う立場になる。 人は いつまでも学ぶことが必要なんだと改めて感じました。 一生懸命 研修の時間を共に過ごしてくれて ありがとうございます。 気持ちは皆さんのメンターのつもりです。 こ

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        • 入学式どうする？

          晴れて大学生になったものの さて入学式をどうしたものかと考えています。 この先、自分の入学式なんておそらく無いと考えると 解除されたことだし出席しようかと思い直しました。 しかし、当日 「保護者の方の参加はご遠慮…」と言われるのかな？ 我が子の入学式に参加したい保護者の方も大勢いらっしゃると思います。 私も娘と一緒に参加したかったです。 しかし、入学式を行なっていただけるだけで感謝！ 還暦を迎え、 人生のリセットと大学での学び直しを決めたものの、 これからの大学生活

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        マガジン

        • 好きなもの
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        記事

          チャーミングな女性

          おそらく誰もが幼児の頃の顔と 大人になった時の顔が変化しています。 面影はあったとしても。 大人になるにつれて お化粧した美しさだけではなく その人の心根が顔に出て 滲み出る美しさがある顔になりたいと思う。 シワが増えても ウイットに富んだ会話ができ 明るく、 できたらいつまでも健康でいて チャーミングな女性になりたいと思います。 誰に頼ることなく 自分のことは自分でできるよう 今から心がけています。

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          この気持ちは何？

          ２日続けてゴルフをしました。 両日とも晴れてお天気には恵まれました。 一日目は、まずまず。 そして次の日は知り合いのプロになった息子さんとご一緒することに。 結果、ワースト記録を作りました、、、 ２日目のラウンド中 学生時代に大叩きしたラウンドの様子がフラッシュバックしてきました。 その結果は言わずもがな。 コーチングを学んだ私としては 格好の事例と、考えることにしました。 そして俯瞰してみることに。 まず、練習もしていないのに不平を言っている自分がいること。 なの

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          この気持ちは何？

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          年齢を考える

          今年、還暦を迎えるまで 自分の年齢などあまり気にしたことがなかった。 確かに 子供の頃のように走らなくなったし、 責任が増えることも多くなった。 白髪もふえたし、体重もふえた。 大学を受験するときにWEB面接があった。 試験官から「健康状態は大丈夫ですか？」と聞かれたことも、世間の年齢から言えば当然かもしれない。 お陰様で歳を忘れて仕事をして 元気にゴルフや移動することもできる。 年齢ってなんだろう？ と思ってしまう。 環境が人を作るとも言われている。 　 還暦でリ

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          待ちに待った日

          以前の記事で 還暦のお祝いに子ども達からサプライズで ディズニーホテル一泊の旅行をプレゼントされたことをお伝えしました。 その日を迎え ディズニーランドに向かうドキドキ高揚した気持ち 舞浜までの道もルンルンと近く感じられました。 舞浜で集合し1日目はディズニーシーへ 娘たちがお誕生日のバースデーステッカー （そんなものが存在することすら知りませんでした）をコートの胸の所にペタリと貼ってくれました。 するとどうでしょう。 気がついたキャストの皆さんから 「ハッピーバース

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          バレンタインデーの日の富士山

          バレンタインデーですね❣️ ドキドキしてる方も多いのでは? 本日の富士山は たなびく雲の上にポッカリと浮かんだようで とても幻想的でした。 新幹線で通る度に 様々な表情を見せてくれます。 （私の中ですっかりとお友達？） 「怒って爆発しないでね。」 と、いつも話しかけながら通っています。

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          英語テスト

          再び大学へ決まったものの 英語をレベル別にするということで オンラインでテストを受けました。 テストという言葉も久しく聞いていない状況で、 開始ボタンを押すとザーッと英文が並んでいます。 過去の記憶を脳の中で探し出している間に終了。 マーク式ではあるものの、 制限時間に全てを解答することができませんでした。 これから先が思いやられ少し落ち込みました。 コーチングの視点を変えて考えて 英語を最初からやり直すいい機会と 気持ちを切り替えました。 （コーチングを学んでいて良か

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          スキンケアを効果的に行うには

          寒いこの時期 お肌が乾燥しています。 もちろん化粧水をお顔につけますよね。 ちょっと待ってください。 その前に、、、 お花を植えるときも 農作物の種を蒔くときも 土を耕すはずです。 お顔で言えば しっかりと洗顔で汚れを落とすことは それと同じことなのです。 とても大切なことと皆さんはご存知のはずです。 しかし 本当にきちんと行われているでしょうか？ アイメークリムーバで ポイントメークを優しく落とし、 クレンジングをします。 その後お風呂でしっかり毛穴が開いたとこ

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          還暦サプライズプレゼントは

          2月4日　立春大吉 私の還暦の誕生日でした。 その日に私宛に郵便が届きました。 開封してみると、4人の子供からのメッセージとディズニーランドの招待状が入っていました。 新幹線のチケットと共に。 ホテルも予約してくれていました。 メッセージの一語一句を読みながら 思わず嬉しくて泣けてきました。 子育ては いろんなことがありました。 親としても初めての経験ばかりで手探り状態。 自分の気分で叱ったこともあります。 身軽に旅行や動いてる人を見ると 「羨ましいな〜」と思ったことも

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          雪明り

          この週末は寒くなっています。 卒業式などで唄う 「蛍の光、窓の雪〜」 雪をあまり知らない私にとっては 積雪を見て 雪明りの意味が少しわかった気がします。 積もった雪は、ほんのり明るいのですね。 夏は猛暑に見舞われ 冬は寒くなり 豪雪の地域に住む方は 雪かき、雪下ろしと本当に大変だと思います。 環境が人を作ると言われます。 昔の人は、どのようにして寒さを凌いでいたのでしょう 忍耐強い人が多いと言われるのも納得です。 穏やかな週末をお過ごしください。

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          夜中の緊急地震警報

          日付が変わって一時間余り ベッドに入り目をつむろうとした瞬間 マンションの警報装置がなり 「大きな地震がきます。 　強い揺れに備えてください」 「一分前」 「50秒前」 「40秒前」 、、、とカウントして行くのです。 いつも漠然と地震対策とは思っていましたが、 いざ一分！と言われたら ましてや寝る時間では 身体が動きませんでした。 じっとベッドの上でドキドキしながら 待っていた自分がいます。 日向灘震源のM6.6の地震発生　 他人事ではなく 一人ひとりが意識し行動す

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          幸せはいろんな形がある

          銀座の「鮨　かねさか」 ミシュランガイドで二つ星に輝き続ける名店です。 まず驚くのは、全く魚の臭いがしないこと。 ご主人のこだわりで 違う階で捌いてお客様の座るカウンターでは 食べることを楽しんで欲しいそうです。 やはり、こだわりを持っている店主のいるお店は、 何かがちがうのです。 素材の切り口、盛り付けと 美しいのです。 共に働く皆さんも頭を綺麗に丸めていて、 清々しい雰囲気の中食事は進みました。 食事を美味しくいただき、 最後に 「福」という文字が書かれたお皿

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          最上稲荷

          日本三大稲荷の一つ　 岡山最上稲荷神社へ。 お墓参りをして、ご祈祷していただきました。 本堂で静かに座っていると、 静かな時間と共に身の引き締まる思いがしました。 今は、お墓が遠くにある方はなかなか参ることができません。しかし、どこにいても手を合わせることはできるのです。 願い事ばかりするのではなく、 自分がしてきたことをご報告し、 今後の自分のことをお伝えする。 そんな大切な時間でした。 それと同時に最近、 子孫繁栄の意味がとても良くわかる気がしています。 新しい

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          最上稲荷

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