自尊心と自己肯定感

1. 自己肯定感について考えてみた

こんな動画や記事を見たので
「自己肯定感」について考えてみた🙄

⚾️イチロー、“自己肯定感の高め方”に持論
https://www.youtube.com/watch?v=W1cksiP7NE0
🗽アメリカ人の謎の自己肯定感凄すぎて草
https://hamusoku.com/archives/10719360.html

どちらの主張にも概ね同意
私の自己肯定感の定義と、ほぼ同じだった🌝

調べてみると💻「自己肯定感」は
「ありのままの自分を肯定する感覚」
「自分の存在そのものを認める」
だったり、その他にもいろいろな定義が出てきたが、私の定義とは違っているものが多くて驚いた😲

Wikipediaで調べてみると「定まった定義はない」となっていることに納得🤗だったが、国が出している書類に目を通してみると、次のようになっていた
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自己肯定感について
「これまでも様々な捉え方が示されてきた」とした上で、以下の二つの側面があると書かれていた

・勉強やスポーツ等を通じて他者と競い合うなど、自らの力の向上に向けて努力することで得られる達成感や他者からの評価等を通じて育まれる自己肯定感
🤔それって「自信」じゃない❓

・自らのアイデンティティに目を向け、自分の長所のみならず短所を含めた自分らしさや個性を冷静に受け止めることで身に付けられる自己肯定感
🤔それって「自尊心」じゃない❓
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って感じで、国の考えともズレていた

2. 自尊心・自己肯定感・自信について

自尊心・自己肯定感・自信について、それぞれ深掘りしてみた
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😃自尊心：ダメな部分も含めて、ありのままの自分をマルっと愛する感覚

😃自己肯定感：根拠に関わらず、他人より優れていると思える感覚

😃自信：過去に達成したことや努力した量や質を拠り所として、自分の中で大丈夫と思える感覚
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さらに深堀り
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😃自尊心：自分軸。幼少期は親が、大人になってからは自らが「満たす」もので、基本下がるものではない🌈

😃自己肯定感：他者との比較。穴のあいたバケツなので満たしたら終わりではなく、状況や気分で「上下する」もの💦

😃自信：自分軸だが「数学は自信あるけど英語は自信ない」みたいに、対象ごとに変わるもので「ついたりなくしたり」するもの
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自尊心と自己肯定感ついて、もう一声
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😃自尊心：天上天下唯我独尊、愛、土台、ありのままを認める、罪を憎んで人を憎まず、行いを改善するが根底は否定しない、叱るけど子どもを愛している親

😃自己肯定感：評価、「罪を憎まず」で行いを改善しない、「ありのままを認める」の履き違え、ダメな子を叱らない親、過保護
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スピ初心者は「ありのままを認める」を履き違えて、自分の至らなさを放置、容認してしまいがち

自らの闇を「見て」「受け入れて」「愛すること」と
自らの闇から「目を逸らし」「受け入れず」「容認すること」
これは真逆

受け入れずに容認するということは、知らず知らずのうちに「ありのままの自分」を否定することに繋がる

3. 自己肯定感を使用する場合の注意点

定義が曖昧なため、言う場合にも聞く場合にも、十分に注意しないといけない
特に「自尊心 ≒ 自己肯定感」のような使われ方をしている印象
私的には、自尊心と自己肯定感は対極にあると考えている

他人とやり取りする場合「自己肯定感で伝わるだろう」ではなく
意図が伝わるように、言葉の前後にも注意を払わないといけないと感じた

もちろん、自分用にノートやメモに書く場合、違いを自覚してさえいれば、自尊心と自己肯定感をアベコベに使っても問題はない

4. まとめ

🌈自尊心、自己肯定感の定義が曖昧
🌈世間では自己肯定感はいい意味で使われる場合もあるが、私は
「自尊心 ≠ 自己肯定感 ≒ 承認欲求」という感じで悪い意味で理解している
🌈自己肯定感を安易に使うべきではない

いろんな本📓📕📚を読んで学んできたけど
自尊心については、子育てする中でどんな本よりもダイレクトに理解できた

💖無償の愛と自尊心💖
この違いは、他人に向けるか自分に向けるかの違い

👦子どもに対して抱く
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この子がどんなに可愛くても
この子がどんな犯罪を犯しても
この子を愛するこの気持ちは
不変で不偏だろうな～
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という感覚は💖

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💖 そのまま自分に向けると自尊心だった
💖 そんな気持ちで育ててもらった親への感謝
💖 息子を愛すると自分のインチャが癒された
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結婚して子どもを持たなければ、この３つとも学べなかったと思う

5. 蛇足

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自己肯定感 (高)＆能力 (高)
・自尊心高い：スーパーマン
・自尊心低い：肩書きがアイデンティティの人
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自己肯定感 (低)＆能力 (低)
・自尊心高い：愛されキャラ
・自尊心低い：自己卑下、精神病
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自己肯定感 (高)＆能力 (低)
・自尊心高い：クズ
・自尊心低い：意識高い系、モラハラ、ナルシスト
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自己肯定感 (低)＆能力 (高)
・自尊心高い：謙虚
・自尊心低い：インポスター症候群
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