自分はメンタルが強い？弱い？

私は最近までずっとメンタルが弱い人間だと思っていました。

常に周りの目を気にする真面目で心配性の完璧主義者。
視野が狭く些細な出来事を悪い方にばかり考えて引きずりがち。

実は２年前の退職もメンタル不全が一因としてあります。

テレワークで思うように成果を上げられなくなった上、
ミスを繰り返す自分を追い詰めてしまったのです。

２ヶ月ほど心療内科に通ったのですが、ついに病名は貰えませんでした。

私はうつ病でもＯＣＤでもＨＳＰでもなく、
あくまで「ただ気分が落ち込んでいただけ」という扱い。

こんなに苦しいのに病気じゃないのか…
当時は逃げ場を失ったような絶望感でいっぱいでした。

本当につらい人は、もっとつらい思いをしているのだろう。
この程度で苦しいなんて甘えだと、そう自分に言い聞かせて数か月は頑張ったのですが、力尽きました。

コロナ禍という誰も経験したことのない不安の中で、
職場環境もがらっと変わり、売り上げは下がり続けて先行き不透明。
社会全体がピリピリしていた時期でした。

なんかもう全部リセットしてゼロから人生やり直したい。
わー！ってちゃぶ台をひっくり返しちゃった感じ。

私が転職を決意したのは、そんな精神状態だったからです。

あれから何かが大きく変わった自覚はないのですが、
今年に入ってから時々、メンタルの強さを指摘されることがあります。

そのうちの一つは、来週入社する会社の最終面接でした。
中盤でユーモア交じりの回答をぶち込んだからだと思います。
強心臓だと思われても仕方ない。

私は自分ではメンタルが弱いと嘆きつつ、他人が尻込みしてしまうことでも抵抗なくできることがいくつかあります。

通りがかりの居酒屋に一人でふらっと入るとか、
行列に並んでいる人に「何の列ですか？」と尋ねてみたり。

知らない人に話しかけることに関しては、あまり抵抗がありません。
ゴリゴリに刺青入った人とか外国人は無理ですが。

もしそれで嫌な思いをしたり変な目で見られても、
「たぶんもう二度と会わない人だし」と思って終わりです。

人と話すのが苦手な方からすると、
私はメンタルが強いやつに見えるかもしれません。

その一方で、私は人前で話すのが苦手です。
見られていると思うと目が泳ぎ、聴かれていると思うと息継ぎが上手くできず、声が震えてしまいます。
プレゼンとか大嫌いでした。

大抵、後で一人になった時に「何であんなこと口走ったんだろう…」なんて後悔に襲われて、布団の中で頭を抱えて身悶えするのです。
その点だけ見れば、私はメンタルが弱いやつです。

人にはそれぞれメンタルを強く持てる部分と弱い部分があると思います。

そりゃ得意なことは誰だって自信を持ってやるだろうし、
苦手意識のあるものに自信を持てないのは当然です。

それを一括りにして「私はメンタルが弱い」と言ってしまうのは、本質ではない気がするのです。

ゲシュタルト崩壊してきました。
そもそもメンタルって何なんでしょうね。
強い弱いで測るものなのでしょうか。

「心のリアクション傾向」とでも言い換えられるでしょうか。

目の前で起きたことに対してどう向き合うか。
それは仕事なのかプライベートなのか、相手は知人なのか赤の他人なのか。
出来事の内容や状況により様々です。

何か起きた時、心がどのようにリアクションしているかを客観的に観察することができれば、そこに何か変化の糸口があるような気がしています。

なので私は、なるべく感情を言語化するように心がけています。
noteもその一つです。

今は入社直前でとても不安な気持ちです。
いよいよだな、というワクワクもあります。
朝寒いので憂鬱です。
がんばるます。