【断酒・禁酒トピックス006】小泉今日子と萬田久子さんの“お酒を飲まない”生活スタイル！ソバーキュリアスで人生が変わる理由
こちらの動画「断酒・禁酒トピックス」では、断酒・禁酒界隈や、節約投資、ミニマリズムに関するトピックを不定期に発信しています。
今日は、有名人のソバーキュリアスライフについてお話しします。
このライフスタイルを実践しているのが、人気の芸能人、小泉今日子さんと萬田久子さんです。お酒を飲まないことで、彼女たちの生活はどのように変わったのか？
その驚きのエピソードをたっぷり紹介していきます。皆さんも、自分の生活に活かせるヒントを得ることができるはずです。さっそく、彼女たちの変化を見ていきましょう！
1. 小泉今日子さんのソバーキュリアス生活
小泉今日子さんと言えば、かつてはお酒を飲んで夜遅くまで過ごすことが多かったことでも知られています。
シャンパンを片手に、もう一方の手にはタバコを持ち、長時間飲み歩く姿が印象的でした。夕方6時から翌日の朝まで、なんと22時間ぶっ通しで飲み続けることもあったと言います。
しかし、そんな小泉さんが最近実践しているのが「ソバーキュリアス」という生活スタイルです。
ソバーキュリアスとは、無理に断酒をするのではなく、お酒を飲まなくても楽しく、健康的に生活するというものです。小泉さんは、お酒を控えるようになってから、まずは「早起き」になったといいます。
これまでは夜遅くまで飲んでいたため、朝はなかなか起きられなかったのですが、今では朝早く起きることができ、その分、日中の時間が充実するようになったそうです。
さらに、午前中には掃除を終わらせ、「午前9時で1日の予定が終わってしまう」と笑いながら話すこともありました。お酒を飲まないことで、自由な時間が増え、その時間を自分の好きなことや有益なことに使うことができるようになったのです。
また、体調の変化にも気づいたと言います。お酒をやめたことにより、風邪を引きにくくなったり、肌の調子が良くなったりと、体の内側からの変化を実感しているとのことです。
特に、睡眠の質が改善され、翌日まで疲れが残らないというのは、大きなメリットだと言えるでしょう。かつては飲み過ぎで眠れない日も多かった小泉さんが、今では質の高い睡眠を取ることができ、日々をもっと楽しめるようになったというのです。
2. 萬田久子さんのソバーキュリアス生活
続いては、萬田久子さんです。彼女も、かつては芸能界屈指の酒豪として知られていました。
朝からシャンパンを飲み、友人を呼んで一日中飲み続けることもあったというエピソードがあり、まさに「お酒が好き！」という印象の強い方でした。しかし、最近彼女が「ソバーキュリアス」を実践していると聞き、周囲は驚きました。
なぜなら、萬田さんにとってお酒は、長年欠かせない楽しみの一つだったからです。
それでも萬田さんは、数年前からお酒を控えるようになり、ソバーキュリアスな生活を始めました。その結果、まず実感したのは「熟睡できるようになった」ということでした。
以前はお酒を飲んで寝ると、睡眠が浅く、朝には疲れが残っていたのですが、今ではぐっすりと眠れるようになったのです。起きる時間やお腹が空いてくるタイミングさえも楽しみになり、生活がより健康的に、穏やかになったと感じているとのこと。
さらに、萬田さんは美肌を保つためにもソバーキュリアスを実践しているといいます。お酒をやめることで、肌の調子が格段に良くなり、以前は悩んでいた肌荒れが改善されたとのことです。
これは、アルコールが肌の水分を奪ったり、栄養素を消耗させるため、肌の健康にとって良い結果を生むことがあるからです。萬田さんの美肌も、ソバーキュリアス生活を実践したからこその効果かもしれません。
また、万田さんは、断酒を決意した理由について「お酒を飲まないことで、自分の心や体がより健やかになったから」と語っています。彼女の言葉からは、お酒をやめることが自分自身をもっと大切にし、自己管理ができるようになるというポジティブな意味合いが伝わってきます。
お酒を飲まないことで、精神的にも落ち着き、日々をもっと有意義に過ごせるようになったというのです。
3. 二人のソバーキュリアスな生活から学ぶべきこと
小泉今日子さんと萬田久子さんのソバーキュリアス生活を通じて、私たちが学ぶべきことは多いです。
まず、お酒を飲まないことで得られる最大のメリットは、生活全般の質の向上です。小泉さんが実践しているように、断酒によって日中の時間が長くなり、その時間を有効活用することができます。
早起きし、朝から元気に活動することで、仕事やプライベートの充実度が格段にアップします。
また、萬田さんが感じたように、お酒を飲まないことで心身ともに健やかになり、質の良い睡眠が得られるようになります。睡眠は、私たちの生活の基盤となる重要な要素です。
お酒を飲んで寝ると、どうしても眠りが浅くなり、疲れが取れにくくなりますが、ソバーキュリアスを実践すれば、深い眠りを得ることができ、毎日をより元気に過ごせます。
さらに、どちらの方も健康面での変化を感じており、お酒をやめることが美容や体調にも良い影響を与えることがわかります。肌荒れや風邪を引きにくくなったり、免疫力が高まったりすることで、日常生活がより快適に過ごせるようになるのです。
そして何より、お酒を飲まなくても、充実した日々を送ることができるという点です。自分の時間を大切にし、自己成長や自己管理に力を入れることができるようになるのです。
このように、ソバーキュリアスな生活は、健康や時間管理だけでなく、精神的な安定や生活のクオリティーを向上させるための大きなヒントを与えてくれます。
まとめ：
今回は、小泉今日子さんと萬田久子さんの「ソバーキュリアス」な生活スタイルを通じて、断酒のメリットについてお話ししました。
お酒をやめることで、心身ともに健康的な変化が現れ、日々の生活がより豊かに、充実したものになります。彼女たちが実践するこのライフスタイルから、私たちも学ぶべきことがたくさんあるはずです。
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