#042.梅雨を愉しむ_おすすめアロマ

こんにちはSatoです.

最近どんな一日を過ごしていますか？
My Ayurveda Life として
今月のおすすめアロマについてご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎


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◻️今月のおすすめアロマ

　▶ ゼラニウム
　▶︎レモングラス
　▶︎ローズマリー
　▶︎ジュニパー
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Ayurvedaでは．
植物を飲み薬やマッサージに
使用してきた歴史があることから

精油（アロマ）を
日々の暮らしで活用するときには.

・今の自分の体質にあったもの
・環境や1日のリズムにあわせること

という点を大切に
香りを選択することをおすすめします．

また
香りの楽しみ方の一つとして．
ファブリックアロマスプレーを
作ることもおすすめです．

オリジナルの
お気に入りの香りとともに．

今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々となりますように🌱

◻️アロマクラフト　
　デオドラントスプレーの作り方

スプレー容器に無水エタノール5ml．
アロマオイル1〜3滴．
精製水25mlの順で混ぜたら完成．

肌の弱い方や
肌に合わない場合は使用を中止し．
肌にあった方も冷暗所保管で
２週間程度を目安に
使い切るようにして
香りをお愉しみくださいませ🌱　

◻️アロマの効果効能
▶︎（夜）ゼラニウム
ホルモンバランスの乱れが気になるとき　

▶︎（日中）レモングラス
爽やかな香りで消臭作用があり汗が気になるときや虫が苦手な香りなので虫除けにも
オススメの香り．

▶︎（日中）ローズマリー
眠気覚ましや集中力を高めたいとき

▶︎（夜）ジュニパー
疲労回復やリフレッシュしたいとき


2023年06月05日