#033.春を愉しむ_おすすめアロマ
こんにちはSatoです.
最近どんな一日を過ごしていますか?
今月からMy Ayurveda Life として
おすすめアロマについてご紹介します.
ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎
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◻️今月のおすすめアロマ
▶ペパーミント
▶︎イランイラン
▶︎ サンダルウッド
▶︎ ティーツリー
▶︎ ラベンダー
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Ayurvedaでは.
植物を飲み薬やマッサージに
使用してきた歴史があることから
精油(アロマ)を日々の暮らしで活用するときには
次のことを大切にして香りを選択することを
おすすめします.
・今の自分の体質にあったもの
・環境や1日のリズムにあわせること
例えば.
今回ご紹介したアロマは.
新年度のはじまり
新しい環境でも
自分らしくあるために
オススメしたい香りとなっています.
気になる香りを是非お試しくださいませ.
それでは今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々となりますように🌱
◽️アロマの効果効能
▶︎ペパーミント(日中)
爽やかな香りで集中力を高めたいときや
コミュ二ケーション力を高めたいとき.
▶︎イランイラン(睡眠前)
甘い香りで気持ちを落ち着かせたいときや
眠りが浅いとき.
▶︎サンダルウッド(日中.睡眠前)
スパイシーな香りで執着を手放し
今に意識を向き合いたいとき.
▶︎ティーツリー(朝.日中)
フレッシュな香りで不安を和らげ
新しい挑戦をしたいとき
▶︎ラベンダー(日中)
フローラルな香りで
感情のバランスを整えたいとき
不安や緊張を緩めたいとき.
2023年04月07日
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