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アーチを作る必要性アーチを作ると（ブリッジ）ズルだと言う意見がよくありますがこれは本当で…
デッドリフトでは背中をまっすぐにすると教わった方も多いかとは思いますが、実は少し違います…
従来の指導においてスクワットやデッドリフトでは背中を曲げるなという指導を受けてきた方は非…
