スプラウツ練習会（2025年1月)

2025年最初のレッドクラス練習会がありました。
今回のテーマは「大腿四頭筋」

はじめにサンガワイ24期バンちゃんが、
大腿四頭筋の仕組みを教えてくれました。
最近の私の練習でも「膝を引き上げる」の意識していたので、「大腿四頭筋」はタイムリーなテーマでした。
そして久しぶりのレッドの練習だったので、
先生のカウントに合わせてアーサナする感覚が、新鮮に感じました。
今回は、6人の先生でプライマリーシリーズを指導してくれました。先生の言葉に耳を傾け、
先生の言ってことはこういうことなのかな？と
考えながら動く集中力は、マイソールと違う感覚だと思いました。
そして、テンポよく流れることで、ただひたする今のアーサナに向き合って、終わったアーサナや、次のアーサナのことなんて考える余地がないこともいいなぁと思います。

6人の先生で、バラバラのことを指導するのではなく、先生の表現の仕方は違いつつも、
「大腿四頭筋」というテーマが根底にあるので、
一貫した練習に繋がっているなぁと思いました。

今年もスプラウツの練習会が、
どんなふうに成長していくのか楽しみです😊

私も久々に先生役をやらせてもらっおうかなぁ⁇っと、チラッと思ってみたり、
アーサナの名前から復習しないとだけど………

毎月第3土曜日7時から、
アシュタンガヨガプライマリーの練習会をしています。
プライマリーのリードの練習をしたいヨガインストラクターの方、アシュタンガヨガの練習をしている練習生の方、スプラウツと一緒に練習しましょう🧘‍♀️

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