日めくりメンタル12

「落ち着くところまで落ちてみよう」

何をやってもうまくいかなかったり、やろうという気持ちはあっても行動
できなかったり、そもそもやる気が出なかったりと、自分自身が描いている理想と現状とのギャップに、苦しんだり落ち込んだりした経験はないでしょうか。

また、そんな自分自身を責めたり、ダメ出ししたりしていないでしょうか。

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そんな時は、あれこれ試行錯誤してみることももちろん大切ですが、今回
提案したいのが、無理にその状況から抜け出そうとするのではなく、

そのまま落ちるところまで落ち込んでみよう

ということです。

そして、落ち切ると落ち着きます。

落ち着けば、気持ちも行動もまた変わってきます。
いったん底まで落ちてしまえば、あとは上がるしかないのです。

あるいは、コップに水を貯めるイメージでもよいかもしれません。

少しずつでも水を貯めていけば、やがてそれは表面張力を超えてコップからあふれ出します。

そこまで水を貯め続けるのです。

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落ちる時（水を貯める時）のポイントは、意図的にやることです。

「自分はこれから落ちる（水を貯める）と決める」のです。

それにより、過剰な自己否定やダメ出しが避けられます。

また、落ちる期限（期間）も合わせて決めてしまえると、ダラダラと落ち
続けることも避けられるかもしれません。

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「落ち着くところまで落ちてみよう」

落ち込むことを恐れず、むしろそれを利用していきましょう。

ということで、「日めくりメンタル」の12日目でした。
この記事が、読んで下さった方のお役に立てますように。

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