私の食事管理マニュアル

3 本

私が筋トレ&運動ゼロでも痩せた理由、方法。なるべく筋肉は落とさないように、なるべく脂肪メインで落とすためにやったこと。

かれんのひとりごと

2 本

思ったことをただただ徒然なるままに。