睡眠に投資

僕が今一番大切にしている事が
睡眠です。

酪農業である仕事、人と話したり学ぶ事がとても大好きです。
趣味である筋トレ、読書、コーヒー、サウナは
どんどん突き詰めていきたい。

これらよりも最優先事項が睡眠。

自分の全ての行動の源は、体と脳が活発的な時です。
睡眠不足の時は、仕事のパフォーマンスが落ちるし
大好きな筋トレや読書もする気になくなってしまいます。

睡眠不足の日は、一日を無駄にしてしまったという気分になってしまいます。
幸福度も低くなりがちです。

あらゆる不調の原因は睡眠から現れると言われていますが
まさにその通りだと実感しております。

睡眠こそがあらゆる問題を解決し、人生を豊かに導いてくれると思います。
大げさかもしれませんが、それだけ重要。

睡眠投資

自己投資は最大のリターンを生んでくれると言われています。
これは僕自身も間違いないと思っています。
そり以上に、睡眠への投資ほど効率の良い投資はないと感じます。

なぜなのか？
まずは、お金がかからない。
少し意識を変えるだけで大きな変化が起こり、習慣化もし易いです。

投資としての睡眠をしっかり行えば
朝、日中のパフォーマンスが向上し
さらに、日中の活動が夜のより良い睡眠を作るという好循環が生まれます。

健康やアンチエイジングのためには
運動、食事、睡眠の三本柱がありますが
まずはとにかく睡眠。
睡眠を適切に行えば、運動、食事を適切にしようという
気力が沸いてきます。

睡眠の投資は、積立投資のように日々こつこつと続けることが重要です。

人生の充実度を上げたいのならば、睡眠に投資することをオススメします☆