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2020, 5, 14 晴れ　20℃

まゆ



  チャイルドポーズ

腰や 膝に 痛みがなければ

ゆっくり呼吸すると

お腹のマッサージになるし

腰も伸びる

私は 膝を「逆ハの字」のように

広げて行うのが好きです♩

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まゆ
ありがとうございます♩ 更新楽しみにしてくださいね( ´ ▽ ` )

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