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Shiori
2023年6月4日 08:32
私は双極性障害です。今日はうつから回復するまでにしてよかった7つのことを書いていきたいと思います。1.環境を変える(ストレス源から逃げる)これが一番最初にしたことです。すぐさまストレス源から猛ダッシュで逃げることが先決です!!私の場合は仕事のストレスがどうにもならなかったので、退職し帰省しました。環境を変えなくても、ストレスがかからないように工夫したり、考え方を変えられたりすればいい