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不要不急のWiiFit記 0日目
ーーーこのままでは、廃人になってしまうーーー
時は令和2年3月26日。これまで受験生だった私は無事大学が決まり、ここからは新たなキャンパスライフに向けてワクワクの毎日がはじまる…………
ハズだったのである。
この記事を読んでくださった方ならもうお分かりだろう。そう、コロナウイルスが世界的に流行し、3月25日には東京都民に不要不急の外出を控える様にと要請があった。陽性を減らすための要請か。そん
不要不急のWiiFit記 1日目
前回述べたように、私は約1ヶ月間のWiiFit生活を送ることになった。1ヶ月毎日続ける事ができるかまた、続けた結果どのような変化が起こるのか。そういった事をコロナ情勢と共に記録して行きたい。
そんなわけで、まずは現段階での私の体の状態を確認しておこうと思う。
WiiFit値 身長179cm 体重53.8kg BMI16.79
どうもWiiFitによるとこれが今の私の状態らしい。いくらな
不要不急のWiiFit記 ~5日目
2日目
追加種目
ヨガ…三角のポーズ
筋トレ…アーム&レッグレイズ
ジョギング…島一周
ジョギングのコースに新たに『島一周』が追加された。島一周ってなんだよ。走った体感15分くらいのコースだった。ヨガに三角のポーズが追加され、ヨガっぽいポーズが増えた気がする。
ヨガと筋トレを一緒にやってくれるトレーナーは男か女か選択する事ができるのだが（筆者は男チョイス）、ごく稀に選択していない方のトレー
不要不急のWiiFit記 ~10日目
6日目
筋トレ種目の幾つかは、セットの回数をより多く設定できるようになった。今までも回数の増加は行なったが、今回は一気に増えたのでかなり疲れてしまった。
毎日のプレイ時間を計測してくれるマシンがブロンズに変色した。どうやら通算のプレイ時間に応じてランクアップしていくらしい。
7日目
父親からヨガマットを拝借した。一気にそれっぽくなった上に腹筋や肩倒立などがかなりラクにできるようになった。い
不要不急のWiiFit記 ~15日目
10日目？
そう。
毎日筋トレすることにあまり効果はない。
薄々勘付いていたが筋肉を休める期間を設けないと筋トレの効果は薄れてしまうのだ。今までの毎日はなんだったのだろうか。
筋トレで筋肉を壊す→回復させる→筋肉量増加 このサイクルをきちんと成立させないと筋トレは効果を発揮しないのだ。
仕方がないので今一度日々の筋トレメニューを見返してみることにした。どうやら筋肉は部位によって回復時間が
不要不急のWiiFit記 ~20日目
16日目
前回の失敗をふまえて新たにメニュー表を作ってみた。
相変わらず見にくい表で申し訳ないが、この表に従ってメニューを行なっていけば筋肉を程よく休められる寸法だ。
17~19日目
WiiFit的な進展は特になかった。メニュー表どうりに筋トレが進められているので満足だ。弟がポケモンを買ったので弟のプレイを見ながら「ながらジョギング」をしている。それもあってか最近30分のランニングに苦痛を