ソウタロウオ

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  • 不要不急のWiiFit記

    これは1人のしがない男が世界的パンデミックをWiiFitと共に乗り越える記録である

不要不急のWiiFit記　~20日目

16日目 前回の失敗をふまえて新たにメニュー表を作ってみた。 相変わらず見にくい表で申し訳ないが、この表に従ってメニューを行なっていけば筋肉を程よく休められる寸法だ。 17~19日目 WiiFit的な進展は特になかった。メニュー表どうりに筋トレが進められているので満足だ。弟がポケモンを買ったので弟のプレイを見ながら「ながらジョギング」をしている。それもあってか最近30分のランニングに苦痛を感じなくなってきている。 20日目 さて、WiiFit開始から20日時点での

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    • 不要不急のWiiFit記　~15日目

      10日目？ そう。 毎日筋トレすることにあまり効果はない。 薄々勘付いていたが筋肉を休める期間を設けないと筋トレの効果は薄れてしまうのだ。今までの毎日はなんだったのだろうか。 筋トレで筋肉を壊す→回復させる→筋肉量増加　このサイクルをきちんと成立させないと筋トレは効果を発揮しないのだ。 仕方がないので今一度日々の筋トレメニューを見返してみることにした。どうやら筋肉は部位によって回復時間が異なるらしい。 日本パワーリフティング協のHPによると ・大胸筋：48時間

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      • 不要不急のWiiFit記 ~10日目

        6日目 筋トレ種目の幾つかは、セットの回数をより多く設定できるようになった。今までも回数の増加は行なったが、今回は一気に増えたのでかなり疲れてしまった。 毎日のプレイ時間を計測してくれるマシンがブロンズに変色した。どうやら通算のプレイ時間に応じてランクアップしていくらしい。 7日目 父親からヨガマットを拝借した。一気にそれっぽくなった上に腹筋や肩倒立などがかなりラクにできるようになった。いままで頑なにフローリングでやっていた自分はなんだったのだろうか。 8日目 「

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        • 不要不急のWiiFit記　~5日目

          2日目 追加種目 ヨガ…三角のポーズ 筋トレ…アーム&レッグレイズ　 ジョギング…島一周 ジョギングのコースに新たに『島一周』が追加された。島一周ってなんだよ。走った体感15分くらいのコースだった。ヨガに三角のポーズが追加され、ヨガっぽいポーズが増えた気がする。 ヨガと筋トレを一緒にやってくれるトレーナーは男か女か選択する事ができるのだが（筆者は男チョイス）、ごく稀に選択していない方のトレーナーが指導してくれるイベントが起こる様だ。 そんな訳で女性のトレーナーが来てく

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        • 不要不急のWiiFit記
          6本

        記事

          不要不急のWiiFit記　1日目

          前回述べたように、私は約1ヶ月間のWiiFit生活を送ることになった。1ヶ月毎日続ける事ができるかまた、続けた結果どのような変化が起こるのか。そういった事をコロナ情勢と共に記録して行きたい。 そんなわけで、まずは現段階での私の体の状態を確認しておこうと思う。 WiiFit値　身長179cm  体重53.8kg   BMI16.79 どうもWiiFitによるとこれが今の私の状態らしい。いくらなんでも体重軽すぎないか？てかこれでBMI16.79もあるか？ バランスWiiボ

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          不要不急のWiiFit記　1日目

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          不要不急のWiiFit記　0日目

          ーーーこのままでは、廃人になってしまうーーー 時は令和2年3月26日。これまで受験生だった私は無事大学が決まり、ここからは新たなキャンパスライフに向けてワクワクの毎日がはじまる………… ハズだったのである。 この記事を読んでくださった方ならもうお分かりだろう。そう、コロナウイルスが世界的に流行し、3月25日には東京都民に不要不急の外出を控える様にと要請があった。陽性を減らすための要請か。そんなくだらん事を言ってる場合ではない。外出はできないし、進学先の講義も5月開始にな

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          不要不急のWiiFit記　0日目

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