明日は過食してしまうかもしれない
過食を我慢できても消えない不安
「今日は友だちと一緒だったから食べ過ぎずに済んだ。だけど家に帰ったら過食してしまうかもしれない。」
「さっきはなんとか過食を我慢できたけど、次は我慢できないかもしれない。」
過食を避けられた次の瞬間、頭の中は次の過食の不安でいっぱいになっていることはありませんか？
過食をしてしまうのは、過食衝動（食べることを考えたり、食べたくてソワソワしたりするような感覚）があるからです。
多くの場合、過食を避けたり我慢できたというのは、過食衝動はあるものの過食だけを我慢している状態です。
つまり、1回分の過食を乗り切れたとしても、あくまで表面に現れた症状をかき消しただけで、過食衝動そのものが無くなったわけではないのです。
過食衝動を無くすことができれば、無理せず自然に過食がとまるようになります。
しかし、過食衝動は強いエネルギーを持っているので、これを無くさずに過食だけをとめようとすると、大きな精神的苦痛を感じることになります。
センターでは過食衝動を無くして過食をとめることを目的とした無料相談を行っています。過食や食べ吐きに困っている人は検討してみてください。