セルフケア ♯84｜身体のサインに従う

日曜日の午前です。

起床し、
PC作業を少々行い、
朝食をとり、
家事を行い、
散歩をしてきました。

いざ、机に向かうと・・・

眠気に襲われています(ノД`)・゜・。

休日だし、眠いし、締め切りはないし・・・

ということで、仮眠をとります。
身体を暖かくして！

---

⇩⇩自分で今の状態をチェック・評価してみましょう！⇩⇩

---

#セルフケア
#チェックシート
#休息
#睡眠
#身体
#考え方
#行動
#技術士