【今日のなやみ＃6】

やる気が出ない#2
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日は、やる気がでないな、と感じたときに思い出すとよい３つのポイントを紹介します。

内発的動機付けの研究で有名なエドワード.Ｌ.デシ先生は、
「自律性」「有能感」「関係性」の３つがやる気には重要と説いています。つまり、

１．他者から強制されるのではなく、自分でコントロールできる（自律性）
２．自分はできる人間だと認識できる（有能感）
３．他者から受け入れられているという安心感がある（関係性）

というような状況だと内発的なやる気が出やすいというのです。

やる気が出ないなと感じたとき、
３つのポイントでまずは点検してみてください。

そして、自分でコントロールできる範囲に集中したり、
できることは何か考えたり、
他者からの意見やアドバイスがもらえる環境を作ったりするなど、
工夫してみるのはいかがでしょうか。

部下の方のやる気が気になるときにも、応用できます。
私自身も、この３つの要素で点検し、やる気を維持したり、周りの方のやる気が出るよう心がけています。（壽）

参考文献：エドワード・L・デシ＋リチャード・フラスト著　桜井茂男監訳（1999）『人を伸ばす力－内発と自律のすすめ』新曜社 [Deci, E.L., & Flaste, R.(1995). Why we do what we do―The dynamics of personal autonomy. New York: Penguin Books. ]