糖質制限ダイエットに成功した人が陥るリバウンドの落とし穴
ダイエットに成功して理想の体形になったものの、リバウンドしてしまった…というケースは少なくありません。実は、リバウンドしないためのポイントはダイエットをしている最中にもあるのです。今回はご相談いただいた方のお悩みに答えながら、ダイエット成功後の食事やリバウンドしないために気を付けることをお伝えします。
糖質制限ダイエット後のリバウンド…
どうしたら防げる?
こんなお悩みが寄せられました。
◇3ヵ月間の糖質制限とジムで筋トレを行い、10㎏程度のダイエットに成功。体重は57