やる気がない時、寝たい時　対処法

毎日の目標は、note を書いて寝ること
しかし昨日は達成することができなかった。

やる気がなかった。眠たかった。疲れていた。

原因を考えてみると、たった三つだ。
ただ、この三つのせいで書けなかったのである。

休憩しようと思って、スマホを触っていたら寝ていた。

無力化する

さて、どのように無力化するか？
実際これらの３つの敵が現れたのは1回目じゃない。
手強いはずだ。

おそらく、完全に無力化はできない。
自分の体に起こっているからだ。

では効果を薄めるには？

まずはやる気、

これの解決方法は知っている。
歩くことだ。
歩いたらなぜかやる気が出てくる。
これで行こう

次に眠気

これの解決方法も知っている。
カフェイン摂取だ。
しかし問題がある。
寝る前であるが故に、カフェインを摂取してしまうと寝れなくなってしまうのだ。

では刺激物はどうか？
すーすーするガムを食べるのはどうだろう。
これはいいかもしれない。
瞬間的に眠気を排除し、歩く行動へと移れるかもしれない。
これで行こう

最後に疲れ、

これが厄介なのだ
なかなかうまく回復しない。
一つ知っているのはお風呂に入ること、または温泉に入ることだ。
ただなかなか温泉には入らない。
ではお風呂にしよう。
実際昨日は、帰ってからお風呂に入るまでに時間がかかっていた。
２２時以降に家に帰った時は、真っ先にお風呂に入るようにしようと思う。

これを参考に、生活を改善したいと思う。
参考になったらスキ押してください！

ではガムを買ってきます。