染谷としき@パーソナルジムリガッツ

パーソナルジム3店舗経営、元メーカーエンジニア、元大手ジムトレーナー | NASM-PES(全米スポーツ医学協会) | 2022年FWJフィジークノービス4位 | 筋トレ・減量・パーソナルジム経営について書きます!

染谷としき@パーソナルジムリガッツ

パーソナルジム3店舗経営、元メーカーエンジニア、元大手ジムトレーナー | NASM-PES(全米スポーツ医学協会) | 2022年FWJフィジークノービス4位 | 筋トレ・減量・パーソナルジム経営について書きます!

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最速で腹筋を割る!減量入門マニュアル、カロリー設定編

今回は、最速で腹筋を割るための減量入門ということでカロリー設定について解説していきます! 最速で腹筋を割りたい人、リバウンドしないように筋トレしながら減量したい人は参考にしてみてください。 私は現在、パーソナルトレーニングジムを4店舗経営し、年間1200本以上のトレーニングを指導しています。 今まで500名以上のお客様の栄養管理サポートをしてきました。 自分自身も筋トレをしていてボディメイクのコンテストで入賞経験もありますので、その経験とトレーナーとしての知識を用いて

    • リガッツ牛久店オープンしました!

      どうも! トレーナーの染谷としきです。 本日、4月1日、リガッツ牛久店をオープンしました! 取手店、つくば店についでこれで3店舗目です。 取手店を作った時が嘘かのように牛久店はスムーズに作ることができています。 HP、リスティング、チラシ、機材の発注など、取手店つくば店である程度、形にしてきたことが役立っています。 取手店を作った2年半前が懐かしいです。笑 私が出店している取手、つくば、牛久、どこも似たような場所ではありますが、出店してみると結構違いがあります。

      • 田舎でパーソナルジムを開業して1年10ヶ月が経過、ひとりでやっていくなら田舎が良い。

        どうもトレーナーの染谷としきです。 元メーカーエンジニア、元最大手パーソナルジムトレーナー、今はパーソナルジムを経営しつつ、フィジークに出場しています。 茨城県の取手市という人口約10万人くらい(人口の半分は65歳以上)の田舎にパーソナルジムを作って1年10ヶ月が経過しました。 題名にも書いた通り、パーソナルトレーナーとして独立して、ひとりでご飯を食べていくのであれば田舎で開業が良いと考えています。 理由を書いていく前に、私の実績をほんの少しだけアピールすると、2020

        • 茨城県つくば市に新店舗オープン!パーソナルトレーナーを募集します【求人】

          こんにちは。 パーソナルジムREGUTSの染谷です。 この度、2022年8月にパーソナルジムREGUTSつくば店をオープンすることになりました。 そのため今回、つくば店で共に働くパーソナルトレーナーを募集致します。 トレーナー経験者、有資格者を優遇しますが、トレーニングが好き、接客業務が好きという方であれば未経験でも問題ないです。 代表トレーナーが1ヶ月間(経験により変更あり)サポートをして、スキルを身に着けてからトレーナーとしてデビューします。 この記事では、リガ

          パーソナルジムREGUTS(守谷・取手)を開いて1年半が経ちました。

          こんにちは。 トレーナーの染谷としきと申します。 2020年8月1日にパーソナルジムREGUTSをオープンして約1年半が経ちました。 2021年は私個人で年間1500本のトレーニングを指導させていただきました。 会員の皆様、本当にありがとうございます!!! パーソナルジムREGUTSでは、私地元である茨城県守谷市、取手市付近のお客様へ向けてダイエットをメインに完全個室でのパーソナルトレーニングを提供しています。 産後ダイエットのお客様にも安心して通っていただくために、

          パーソナルジムREGUTS(守谷・取手)を開いて1年半が経ちました。