10/5 オートミールって普通に美味しくね？

スーツ5着中4着入らなくなったので
緊急ダイエット。

太った原因は外食の数。
そりゃ週4で外食してたら
いくら運動してても太るわ。

ちなみに運動は

・週3ウォーキング
・週2ランニング
・週2トレーニング

とまあまあストイックなのに
やっぱり食生活が大事なのね。

朝ごはんはオートミール生活。

前日のうちに低脂肪ヨーグルトに
オートミールをぶちこんで
朝ごはんにたべるってやつ。

オートミールって普通にうまい。
甘いのも合うし
スープに入れても合うし
日持ちするし
まじメリットだらけ。

オートミール生活さいこう。