ひどいうつ状態が続いている

年が明けてからひどく落ち込み、抑鬱状態が続いている。
何もする気が起きない。
寝てばかりいる。
頭の中を過去と未来が襲う。
不安と焦燥感でいっぱい。

きつい。
ただひたすらきつい。
食事や入浴もしんどくなってきている。
落ち着く時間が欲しい。