年末年始休暇の憂鬱と新年の目標【ワーママのキャリア迷子日記#7】

こんにちは、Solanです。

年末年始、私は有休を使って12/29〜1/8までの11連休にしました。
お客さんがそうしているから合わせたというのが理由ですが、今年は非常にラッキーです。

この11連休を取ることに決めたとき、正直不安でした。
そんなに休んじゃって、果たして仕事に戻れるか・・・？と。

夏休みだってゴールデンウィークだって、まるっと1週間休めても9連休です。
それより更に長い11連休・・・。
もはや仕事の仕方とか、仕事中の自分がどんなかとか、忘れそう。

そして仕事に戻るのが嫌すぎて辛くなりそうだと思いました。
今は仕事が絶賛炎上中で、年が明けてからやらなければならないタスク、考えねばならない先々のことがたくさんあります。
それらのことを考えると、もうプレッシャーが重すぎて倒れそうなのです。
年末はそのせいでずーっとメンタルが危うかったので、休みに入るのは有り難いと同時に不安でした。
このまま戻れなくなるのでは？と。。

そんな中で年末年始休暇に入り、1週間以上が経ちました。
休みも残り3日。

休暇に入ってから数日は、憂鬱な気持ちを引きずっていてしんどい状況が続きました。
頻繁に仕事のことが頭をよぎるし、年始からどうしよう・・・と未来のことを考えては不安に押しつぶされそうになっていました。

なんで私がこんな辛い気持ちにならなきゃいけないんだ、とか。
こんな仕事に私をアサインした上司が悪いんだ、とか。
なんかもう何かを責める考えまで湧いてきて、そんな自分も嫌で悪循環。
せっかくの年末なのに暗い気持ちで過ごしてしまいました。

転機になったのは12月31日〜1月1日。

このタイミングで、ノートに2023年の振り返りと、2024年の目標ややりたいことを書き出していました。

2023年の振り返りについては先日noteにも書きました。

この振り返りをしたことで、2023年の1年間、自分は過去にないくらい頑張ったと認めることができました。
こんなにも仕事を辛いと感じたことはなかったし、それでも逃げ出さずになんとかやってきた。
力不足なこともあったけど、自分のやれることは一生懸命やってきた。
と、自分で自分を認めてあげられました。

自分を認めてあげられたことで、「頑張ったんだからこの休暇中は仕事のことは忘れよう！」と割り切ることができました。
そして「休暇が終わったら一時的に残業することも覚悟して頑張ろう。」と腹を括ることも。
これは一年の振り返りの中で大変な時期も乗り越えて来た自分を再認識できたから、「私ならまた乗り越えられる」と思えたのだと思います。

それから2024年の目標を手帳に書きました。

目標は大したものではないし、以前から考えていた&取り組んでいることの続きなのですが。
それでも言葉にして目に見えるようにしたことは大きいです。

今まで目標を立てることが苦手でした。
なぜなら自分の憧れる姿ってたくさんあります。
外見でも、内面でも、理想をあげたら正直キリがない。
でも全部手に入れることはできないし、自分のリソースを考えたら絞るしかないし、それでもすぐには手に入れられない。
そんな中でどの理想を目標にすればいいのかがわからなかったんですよね。

それから、目標を立てたら必ず達成しなきゃいけなくなる、と思い込んでいました。
それが高いところにある理想・目標であればあるほど達成するのは大変ですし、そもそも私はめちゃくちゃ飽きっぽいのです。
目標なんか立てても、途中で興味失ったら意味ないし・・・と思っていました。

しかしこの数ヶ月ノートに向き合うにあたって見てきた色々な本やnoteや YouTubeのおかげで、目標に対する考え方が変わってきました。

目標は、私が進む方向の指針に過ぎないということ。
目標までの距離は関係なく、ただ方向を示すだけのもの。
そして進む方向は途中で変えてもいいということ。

このことを理解して目標を書けたことが私にとっては成長でした。

そしてもう一つ、目標は書いて終わりではないということ。
目標に向かえているかの確認が必要だし、そもそもその目標が今の自分に合っているかの検証が必要です。
そのためには目標を忘れないこと、日々意識することが大事。

私は「今の課題」と称して解決・達成したいことを毎日ノートに書いています。
たくさんある課題の中で重要なことに絞り、優先順に書いています。
まだ解決(達成)できていないので、この1ヶ月ほど毎日同じことを書いているわけです。

これが目標を忘れないために効果的。
目標はすぐに達成できるものではありませんし、同じことを毎日書くのは嫌になるかと思ったのですが、書くことで意識の中に上る頻度は多くなりました。
今までだったら目標に向かって行動ができないとすぐ諦めてしまう私ですが、毎日書くことで「とりあえず諦めないようにしよう、と思える」という効果が出ています。
この毎日書く、という行動はこれからも続けようと思います。

2023年の振りと2024年の目標設定のおかげで、今年の年始は晴れ晴れとした気持ちで迎えることができました。
家族の体調不良で実家へ帰ることもできず、普段のような年越しや年始イベントもできていないのですが、不思議と年の切り替わりと一緒に心の切り替わりができているなと感じています。
設定した目標を頭に刻み込んで今年も私らしく頑張りたいです。

2024年もどうぞよろしくお願いします。