１月１１日山羊座の新月・達成の可視化と土台を温める習慣
本日、１月１１日２０：５７頃に山羊座の新月を迎えます。
今回は山羊座に関連する植物、チャクラについてまとめました。
また最後に、山羊座の新月時に実践すると良い事も書きましたので、気が向いたら実践してみてください。
山羊座のキーフレーズ『わたしは認められることで達成する』
山羊座のエレメントは『地』
現実的でコツコツと着実に達成に向けて努力する星座です。
１１日の新月は、今年の目標を定め、達成するためのイメージを創造するタイミングです。
着実に前進できるようにイメージを固め、節分からがスタートです。
地に根付き、心身を温める「ジンジャー」
土の中で育つジンジャー/生姜は山羊座の特性『地』と同じ性質を持ち、心身の基盤となる力を高めます。
食として
身体を温めることで広く知られ、風邪の緩和としても古くから使用されてきました。健胃効果もあり、年末年始に疲れた胃を温め癒すのにも効果的で、この冬時期の食生活に必須のスパイスです。鍋料理やみそ汁、生姜湯、薬味など、比較的なんにでも合わせやすいので使いやすくて重宝しますね。
精油として
精油の主要成分であるジンギベレンは生姜独特の香り成分であり、この香りが心を穏やかに刺激します。
アロマセラピーマッサージで使用する場合は、皮膚刺激があるので直塗りはNGです。私はキャリアオイル２０～４０ｍｌに対して１滴程度を他の精油とブレンドして使用しますが、十分にブレンドした精油の力を底上げする加温効果を発揮し、ベースノートとして持続的に心理に作用します。
第１チャクラ/母なる大地
次に、山羊座に関連するチャクラのご紹介です。
先にお話したように、山羊座もジンジャーも『地属性』です。
言い換えるなら、生命の基盤。土台。足元。根をはる場所。支えるもの。
（ジンジャー以外でも、根っこ系の精油や大地を思わせる精油は基本的に第１チャクラに作用します）
第１チャクラとは
誕生時から７才頃までに発達し、身体面では排せつや生殖機能を司ります。位置としては尾骨や会陰の辺りにあり、東洋医学と照らし合わせると「腎」とリンクしていて、下半身のお悩みに関係しています。
司る五感は嗅覚です。嗅覚は五感の中で最も原始的な感覚で、大脳にダイレクトに作用します。においで過去の記憶が蘇る、香りや体臭で性的魅力を感じるなどの経験をしている方は多いと思います。
精神的発達においての主題は、生存
基本的欲求（愛される、衣食住、世話をされること）が満たされているか。
この主題が達成されているかどうかが、一番小さな社会的関わり・家族との関わりに影響します。
シンボルは地母神
大地は母性の象徴です。生命として自分は生きていけるかの基盤＝自己信頼の形成。最初に関係を持つ『母』『母性』がキーになります。
フロイトの精神分析との結びつきについて
精神・心理学の側面から見た場合も、下記に紹介するフロイトの説と第１チャクラが０才～７才頃までに発達するという説とが結びつきます。
精神分析学の創始者であるフロイトは、誕生後に迎える口唇期・肛門期・男根期の重要性を説きました。この３つの時期において、「心地よい・気持ちいい」が基準の自分だけの世界から、自分と他者が区別された世界を認識していき、その過程の中で自分と他者/世界との信頼関係が構築されていきます。
口唇期（０才～６カ月）：自分の望みを自分が応えている発想の中で生きている。育児者のネグレクト等により自分の望みを自分が応えない発想になると、自分を責めがちな性格になると言われています。
肛門期（６カ月～２才）：自分と他者が分かれる時期。おむつをなかなか取り替えてもらえない経験などが多いと、自分と世界を信じられなくなると言われています。
男根期（２，３才～６才）：純粋な性欲が出てくる。気持ちいいことを認められて許されると順調に進むが、汚い・触っちゃだめ・恥ずかしいこととされると人格形成にネガティブ方向に影響すると言われています。
第１チャクラのはたらきについて
第１チャクラが正常に働いている場合は、自らが自分自身の母になり、生命を維持するための糧を与え守り育てることができています。
不具合が生じている場合は、起こる事すべてを他人のせいにしたり、自信がなく、自ら選択できず攻撃されやすくなっていたりします。
実践法
心身の温かさを意識すること
日頃から温かい食べ物や飲み物を摂る、”自分が好きな方法で”身体（特に下半身）を温める。
自分の心地良い方法で自分を温かくする。が大切です。
愛・幸せな感覚と温かさは同じ意味を持ちます。
心が疲れたり悲観してしまうような時は心身が冷えますので温かいものを積極的に摂りましょう。心がほっとするものに触れたり見るだけでも効果はあります。
希望や夢を持つのも熱量が必要で、動き出したいのに心身の温度が高くないと行動に起こしにくいものです。自分を温めるための普段の食事や生活習慣は、目標を描いて達成に向けた努力を続ける土台となります。
山羊座新月に目標達成のビジョン化
「自分への愛」に目を向けて、より良い自分をイメージするタイミングとして活用してみる事をおすすめします。
ドリームボードのすすめ
ドリームボードとは、大きいサイズの紙やコルクボード等に自分がなりたいイメージの写真やイラスト、言葉等をコラージュしたボードのことです。
この新月に合わせて、叶えたい目標イメージを固め、そのイメージを持ち続けるサポートとしておすすめです。
人は特に目で見るものに強く影響されるので、なりたい自分を創造していくための自己暗示力が強く働きます。
作る際には見ていると心が温かくなるような、頑張ろうと思えるようなイメージが良いです。キラキラさせたりして飾り付けてもいいですね。
貼る場所は寝室やドレッサーの上や横、クローゼットを開けたら必ず見る所、パソコンやスマホのトップ画面、冷蔵庫など、常に目に入ってしまう場所が良いです。「ドリームボード」「ビジョンボード」で検索すると参考画像がたくさん出てくるのでお試しください。
山羊座から第１チャクラまで話を広げましたが、愛されている安心感が生きる土台となり、人生の目標を素直にイメージして前進していけます。
今年は始まりから苦難が続いていますが、希望と笑顔を忘れずに一日一日を大切に生きていきたいですね。