足し算の健康法より引き算の健康法

こんにちは。そでたけです。

あなたは健康について興味がありますか？

健康意識の高い方であれば、何かしらの健康法を実践しているかもしれませんね。

健康に良いとされる食品を摂取したり、サプリメントを摂取したり。
でも、その前に少し理解しておいたほうが良いことをお伝えします。

補充する状況とは

何かしら身体・健康に良いとされるものを摂るには、身体がそれを受け入れられる状態である必要があります。
補充できる状態とも言えるでしょう。

お店の商品棚を想像してみてください。

何か商品が売れて棚がスカスカになってきた。
そこで働くあなたは、商品を補充しようとバックヤードから商品を持ってきて棚に並べる。

もし棚の商品が減っていなかったら、あなたは商品を補充しようと思わないですよね？

身体から不要なものを排除する

身体に良いものを取り入れるには、身体が不要物＝毒素で溢れている状態を改善してあげなければなりません。

毒素がたくさん陳列された商品棚では、本来身体に必要な栄養素が陳列できないのです。

足し算の健康法を実践する前に、引き算の健康法を実践する必要があるんです。

つまりデトックスですね。

何かをやめればデトックスになる

デトックスとは『detoxin』のこと。
『de＝排除する』、『toxin＝毒素』の意味で、毒素を排出することです。

身体に悪いもの、例えばジャンクフードだったり、お砂糖を含む甘いものであったり、ジュースであったり、お菓子であったり、それらを断つこともデトックスの一種です。

デトックスのために何かを取り入れるよりも先に、それらを止めてみる。
すぐにやめられなければ、徐々に減らしてみる。

そこからスタートしてみてはいかがでしょうか。