身体の変化を見逃さない

こんにちは。そでたけです。

ここ最近、口の中が荒れています。
下唇の裏側の皮が剥けたようにザラザラしています。

口内の症状の原因は？

口内に現れた私の症状の原因は何なのでしょうか。

東洋医学的に見た場合、おそらく消化器系に問題があるのではないかと思います。
胃か腸が炎症を起こしているのではないのかなと。

ゴールデンウィーク中、食事が乱れていて食べ過ぎた日もありました。
大好きなナッツ類も食べ過ぎていました。

ナッツ類は消化されにくいので、食べ過ぎによって胃腸に負担が掛かっていたのかもしれません。
また、未消化の状態が長く続いて、炎症の原因になったとも考えられます。

身体をよく観察しよう

これまで、今回のような何かしらの変化があっても

「そのうち治るでしょ」

と思って、何が原因で今の身体がどんな状態か考えもしなかったです。
でも、身体の不調は何かしら表に出てくるので、普段から自分の身体をよく観察することをオススメします。

普段から観察していないと、何が変わったか、どう変わったかに気付けませんからね。

以前、唇がものすごく荒れたことがあったのですが、乾燥の他にも原因があり、栄養不足だったり食事が偏っていたり、血流が悪かったり、そのようなことが続いていた時期でもありました。

このように、身体の外側の変化は内側の不調の現れでもあるので、身体を観察することを習慣づけましょう。