PMS対策のご紹介

最近PMS続きですね(^^;)
最近は実際にもPMSのご相談も多かったので、PMS情報を立て続けにシェアしています。

PMSは生殖年齢の女性の80～90%が何かしらの症状を経験しているとも言われています。
これは日本だけではなく海外でも同じです。

毎回同じ症状の人もいれば、毎回違う人もいますよね。

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私の場合は、人生の中でいわゆるPMS的な症状はひどかったわけではないのですが、20代前半は生理前にとにかくイライラしていました（笑）
20代後半はPMSどころではなく婦人科通いしていたので、PMSはわからないのですが、30代半ば～後半では胸が張ることが多かったですね。

年齢やライフスタイルによっても違ってきそうですよね。

今日はPMSの改善策などについての海外の研究を2つご紹介します。