空気清浄機付き加湿器　VS　サーキュレーター【呼吸のはなし】

こんにちはアロマセラピスト＋看護師のyukinaです。
まるで電化製品の話をするようなタイトルですが(笑)
「この例えが一番わかりやすい！」と言われるので、電化製品に例えてみました。
本日のテーマは呼吸です。
良くも悪くもマスク時代に慣れることで、呼吸の仕方が変わり、無意識に口で呼吸する人が増えました。そしてそれが日常になってしまいましたね。
苦しいので仕方がないかと思う反面、とてももったいないなと思っています。

本日この内容をお届けするのは、皆さん「宝の持ち腐れの人」が多いからです。呼吸をうまくできるとたくさん良いことがあります。

しかも元々備わっている機能なのでもちろんタダ。
うまく使いこなせるか？それが鍵です。

呼吸をしっかりするだけで、免疫だけではなく体のリラックスにもつながります。コロナ時代になり、

• メンタルが落ち込みがちな方

• 気持ちの切り替えが苦手になった方

• 周りに比べると体弱いかも？と思われる方

に読んで頂きたい内容です。
ちゃんとした理由を知ると、頑張れる人も多いと思うので、ぜひ自分の体、鼻と肺の使い方を知ってほしいと思います。