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医学論文解読

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食にまつわる世界中の論文を読み、日本語で解読します。食の真実に近づけますように。
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#ダイエット

医学論文解読 : トランス脂肪酸が子供を肥満にする (スペイン)

スペインで行われた1744人の4-5歳を対象にしたコホート研究。トランス脂肪酸には科学的な合成…

snoopyio
4年前
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医学論文解読 : 精製された白いパンは肥満につながる。

白米、砂糖、小麦と白く精製された糖質は肥満との相関が多く散見されている。ダイエットに効果…

snoopyio
4年前
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医学論文解読 : βカロチンの直接摂取 (1)

果物を多く採っている人にがん患者が少ない事から、Bカロテンにより胃がんや肺がんが抑制(…

snoopyio
4年前

医学論文解読 : βカロチンの直接摂取 (2)

800件以上の研究(6つのランダム化比較試験を含む)、40000人以上の検査データから、βカロチ…

snoopyio
4年前

医学論文解読 : 地中海食 vs 低炭水化物 vs 低脂肪

ダイエット(体重減少)に効果的な食事を調べる研究。322人の肥満体型(平均BMI : 31)の人を…

snoopyio
4年前
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医学論文解読 : 果物・野菜の摂取は病気リスクを予防するが。。。

16のコホート研究をまとめたメタアナリシス(複数の研究結果の研究)で明らかにされたこととし…

snoopyio
4年前
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医学論文解読 : じゃがいもは肥満と本当に相関しているのか (1)

肥満との因果関係があるとして、じゃがいもが槍玉に挙げられることは多い。じゃがいもの摂取量と肥満は多くの研究で相関が認められている。今回の論文では「それは調理法による」と論じられている。そもそも多くの研究ではpotato intake(じゃがいもの摂取)としか書かれておらず、調理法が書かれていない。 本論文が取り上げている栄養評価表では調理ごとにどのように栄養成分が変化するかが記載されている。Boiled Cooked(茹でたじゃがいも)がほとんどの栄養素を保っていることがわ

医学論文解読 :体重と脂肪摂取は相関しない

5大陸、18か国のおよそ13万人以上を対象に7.4年間(中央値)追跡研究したのが本論文である。史…

snoopyio
4年前
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医学論文解読 : 炭水化物?肉?野菜?結局どの食べ物が体重増減と相関するのか

体重増減と食事は当然相関しているはずだが、人種や食生活、ライフスタイルが異なる人たちの異…

snoopyio
4年前
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医学論文解読 : 砂糖を減らして、蜂蜜にすべきだ。

肥満は多くの慢性疾患につながるとして、欧米では肥満予防=疾患予防と捉えられている。その肥…

snoopyio
4年前
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