超簡単なのに めっちゃキク！！
肩の屋根にある筋肉
棘上筋（きょくじょうきん）
と言う筋肉のストレッチです。
コツは肘鉄砲の肘が真っすぐに
できるだけ後ろに引くこと
ぜひやってみてください
今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください
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