〜簡単・安心・体をケアしながら小腹を満たす〜

『自分自身で
　心地よい心・体・暮らしをカスタマイズしていく』

オンもオフも
今年はこのテーマで行こう❣️と決め
個人的にも特に
食生活の見直しに力を入れています✨

食について学び始めて

市販のほとんどのものが
栄養になるどころか、体に害になる添加物のオンパレードで
(添加物無いものを探すのは本当に大変😂
オーガニックっぽく書いてても何か入ってるし💦)

とりあえず
できることから変えていっています✨

食は変えたいけど
手間暇かかりすぎるのも長続きしないので

いろいろ試して
コスパ最高な感じがしてるのが「生甘酒」✨

一番感動してるのは
食後の眠気が無くなってきたこと😍
これは本当嬉しい💕

そして夜に食べると翌朝胃腸スッキリ✨

これだけ活躍してくれるのに
材料も作り方もめちゃくちゃシンプル😍

炊飯器に
米麹と3倍のガイアの水を入れて
(テラヘルツ鉱石入りで発酵を促す水✨腸活したい人にはオススメ✨サロンでもお取り扱いしています)

後は保温して6時間後に完成😋✨

食べる甘酒なので、小腹を満たすにもいいし
それで足りないときには
私はよく小豆を炊いて食べてます😋

小豆も以前ご紹介したココアとともに
病気の回復にも食べられていたようなスーパーフード✨
デトックス効果も抜群✨

あんこが好きなので、発酵あんこを作って

煮汁で作ったお汁粉に
混ぜて食べてみたら最高でした😍

「食に気をつけたい！」
「でも、選んでたら食べるものがない😱」という方は
　簡単・安心なので良かったらやってみてください🙌🏻✨



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