再び体質改善！

昨年の今頃、体質改善に取り組み
1ヶ月で7キロ体重を落とした。
ダイエットが目的ではなく、
あくまでも体質改善。その副産物
としての体重減！
もちろん、昨冬はインフルエンザ
には罹らなかったし、咳喘息とも
さよなら出来た。

それまでの私は、食事は空腹を
満たすだけという摂り方で、
体の代謝の仕組みなど知識は
持っていたが、全く無視した
食事をしていた。
結果、毎年インフルエンザに
罹り、夏には長