こころと身体を癒して元氣にする簡単ストレッチ を紹介します。

╲セルフケアを拡げたい⭐️╱

こんにちは！
書道家セラピストちひろです✨
セルフケアを拡げていく大切さを感じて今の活動を行っています。セルフケアが日常に溶け込んで楽しく行っていけるように模索しながら、継続しています！

今の取り組みは、大きく二つありまして、
◎書道作品の発信
◎健康アプリの開発

中でも、健康アプリでは、季節毎の食事、運動、睡眠など生活に密着する形で発信しています！

今回はその運動の一部をYoutubeにて作成しました✨
内容は『こころと身体を癒して元氣にする簡単ストレッチ』の動画になっています。

一般向けの方に、取り組んでいける内容になっていますので、ぜご覧になってセルフケアを拡げて頂きたいと思います＾＾

ぜひ、チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

書道家セラピストちひろ